Daftar Makanan Pencegah Kanker Usus

25 May

Daftar Makanan Pencegah Kanker UsusBaiklah bagi anda yang ingin tahu daftar makanan pencegah kanker usus silahkan simak artikel berikut ini baik – baik yang akan mengulas secara lengkap tentang makanan pencegah atau mengurangi resiko kanker usus baik itu usus besar maupun usus kecil.

Usus merupakan salah satu oragan manbusia yang melakukan pengolahan makanan di dalam tubuh kita nah apa bila tejadi serangan penyakit atau kanker usus itu akan sangat berbahaya bagi kita nah oleh karena itu kita harus dari sekarang mencegah atau mengurangi resiko kanker usus dengan cara mengkonsumsi makanan yang baik.

Berikut Ini Beberapa Makanan Yang Dapat Mengurangi Resiko Kanker Usus

  1. Makanan Tinggi Folat

    Satu Orang yang mempunyai riwayat keluarga menderita kanker usus besar, perbanyaklah mengonsumsi makanan mengandung folat, adalah jenis vitamin B yang bakal melindungi sel DNA dari kerusakan.

    Studi dari Harvard University menyatakan, nyaris 89.000 perempuan berisiko kanker usus besar, mampu menurunkan risiko itu sampai lebih dari 52% sesudah mengkonsumsi makanan mengandung folat meskipun cuma 200 mikrogram per hari.

    Kamu dapat memperoleh kira kira 100 hingga 150 mikrogram folat cuma dgn mengkonsumsi secangkir buncis atau bayam. Sementara satu buah jeruk ukuran sedang mengandung folat sampai 50 mikrogram.

  2. Alpukat

    Alpukat kaya minyak omega-3 yang akan membersihkan usus besar & menjaga system pencernaan. Minyak omega-3 berfungsi yang merupakan pelumas kepada dinding usus supaya sanggup membilas sisa makanan & rancun.

  3. Cokelat

    Dr Maria Angeles Martin Arribas dari Science and Technology Institute of Food and Nutrition, Spanyol dalam penelitiannya, menemukan, biji kakao sanggup menunjang membunuh sel pra-kanker di usus. Ini utama untuk mengagalkan pertumbuhan kanker usus besar.

  4. Makanan Tinggi Serat

    Para ahli menyarankan buat mengkonsumsi makanan yang mengandung serat sampai lebih dari 15 gram serat tiap-tiap hri. Serat bakal mengontrol kecepatan makanan disaat melintasi system pencernaan dan menjaga kesehatan usus besar.

    European Prospective Investigation of Cancer and Nutrition (EPIC) mencatat, orang yang kekurangan serat lebih barangkali terkena kanker usus sampai 40%. Membawa serat alami dari buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan terbukti lebih aman daripada membawa suplemen serat.

  5. Susu

    Susu terkecuali sanggup memberikan manfaat untuk tulang yang kuat, tapi bisa juga melindungi satu orang dari kanker usus besar. Lebih dari setengah juta orang menunjukkan bahwa mereka yang minum susu setidaknya satu gelas sehari, mampu menurunkan risiko kanker usus akbar sampai 15%.

Sekian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat bagi anda dan keluarga anda dan ingat untuk informasi kesehatan yang alaninya silahkan anda kunjungi atau klik obat kanker usus sekarangan juga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *